很多人不是不会做事，是不会说「不」。一开口就答应，一答应就后悔，一后悔就埋怨自己。这三十句，送给总在硬撑的人。
1、会拒绝的人，日子过得更清爽。
2、答应得太快，往往办得最糟。
3、不愿做的事，做起来最耗人。
4、拒绝不是翻脸，是把界限画清楚。
5、你的时间也是成本，只是没开发票。
6、能说「我考虑一下」，就已经赢了一半。
7、所有的勉强，最后都会变成怨气。
8、怕得罪人的人，最后谁都得罪不了，只得罪自己。
9、帮是情分，不帮是本分，这道理得先跟自己讲。
10、你不好意思拒绝，别人就好意思开口。
11、一次次的将就，把日子将就成了别人的。
12、越是好说话，越没人把你的话当话。
13、真正的朋友，经得起你的一句「这次不行」。
14、说「不」的时候不必解释三段，一句就够。
15、你越含糊，对方越会往前推一步。
16、拒绝要趁早，拖着比拒绝更伤人。
17、人情不是债，别把自己当欠着谁。
18、别人的急，不一定是你的急。
19、替所有人着想的人，通常没人替他着想。
20、学会说「这个我做不了」，是成年人的基本功。
21、拒绝一件事，不等于拒绝一个人。
22、你空出来的时间，才是你自己的生活。
23、一让再让，让到最后就没地方站了。
24、好脾气要用在对的人身上。
25、不是所有请求都值得你放下手头的事。
26、拒绝之后的那点尴尬，两天就过去了。
27、硬撑出来的好人缘，风一吹就散。
28、把「我再想想」练熟，能省掉很多麻烦。
29、你守住的分寸，会替你筛掉一批人。
30、能干脆地拒绝，才能踏实地答应。
我刚工作时不敢拒绝，谁叫都去，什么事都接，一年下来忙得脚不沾地，年底评优却没有我。后来一位老同事点了我一句：你什么都接，别人就不知道你擅长什么。那句话我记了十年。
拒绝不是变冷，是把有限的力气留给值得的事。人的一天就二十四个小时，给出去的每一分钟，都是从自己身上割的。学会说不，日子才开始像自己的。
