每年一月，朋友圈都特别热闹：今年要读五十本书，要减二十斤，要存下六位数，要考三个证。
到了三月再看，那些豪言大多没了动静。
问题不在人懒，在目标本身。五十本书，摊开来是每周一本，听着不多，可你有加班、有家事、有只想躺着刷手机的晚上。二十斤，摊开来是每天亏掉五百大卡，你算算，那得顿顿清汤寡水。目标一宏大，开始的头三天很兴奋，第四天就露馅了——人扛不住长期跟一个够不着的东西较劲。
我后来学乖了，把目标往小里说。
不喊读五十本，就说每天睡前翻十页。十页什么概念？十分钟的事，再累也做得到。有意思的是，一旦翻开了，往往不止十页，一个月下来四五本，比当年喊口号的时候读得还多。减肥也一样，不说减二十斤，就说晚饭后下楼走二十分钟，不贪快，先走满一个月。
小目标有个大好处：它天天让你赢。
人这个东西很实在，做成了就想再做。今天十页完成，明天就想十五页；这周走满七天，下周就想加点速度。成就感不用等一年才结一次账，它天天结、周周结，这就够了。而大目标最狠的地方是，它把所有的奖赏都押在遥远的终点上，中途全是挫败，挫败攒多了，人就散了。
当然，目标小不等于标准松。十页要真读进去，二十分钟要真迈开腿。糊弄自己这件事，糊弄一天行，糊弄不了一年。
别羡慕那些一口气跑十公里的人，他们都是从气喘吁吁跑完一公里开始的。
把目标说小一点，没人笑话你；把步子迈实一点，时间会替你把话说完。
