你有没有算过，让你整夜睡不着的事，十件里有几件真的发生了。我数过自己的，十件里顶多一件。我们的大脑特别擅长把明天放大成灾难，把「可能」想成「一定」。这三十句，送给正在为还没发生的事操心的人。
1、你担心的事，大多不会发生。
2、担心是预支的利息，事情还没来，你先亏了。
3、昨晚想不通的事，早上醒来往往不算什么。
4、把「万一」换成「那又怎样」，天塌不下来。
5、焦虑解决不了明天的问题，只会耗干今天的力量。
6、事情没来之前，别替它受两遍罪。
7、你害怕的，多半是你自己想象出来的版本。
8、车到桥头自然直，不是安慰，是规律。
9、想一千次，不如去做一次。
10、坏结果真来了，你会发现自己比想象中能扛。
11、睡个好觉，比想明白更有用。
12、别用今天的力气，去愁明天的天气。
13、不是你预测不了未来，是你不肯放下现在。
14、大多数担心，只是想象在加班。
15、把担心写在纸上，一半就没了。
16、能解决的事，不用愁；解决不了的事，愁也没用。
17、你担心的事，别人也担心过，人家不也好好的。
18、慌，是因为把一步当成了全程。
19、难事拆成小步，焦虑就没了地方站。
20、允许一切发生，也允许自己一时应付不来。
21、明天的雨，淋不湿今天的人。
22、怕什么来什么，多半是你一直在想什么。
23、你熬过的难关，比你担心过的多得多。
24、心里装得太满，连好日子都进不来。
25、把注意力放回手上的事，心就稳了。
26、担心是正常的，但别让它当家。
27、最坏的情况想一遍就够了，别反复播放。
28、你比你的担心更可靠。
29、事情来临之前，好好吃饭，好好睡觉。
30、日子是过出来的，不是愁出来的。
我表姐有段时间天天失眠，担心公司裁员。后来她把担心的事一条条写下来，一共十一条。半年过去，一条都没发生，公司反倒给她升了职。她把那张纸找出来看了半天，笑着说：白熬了那么多夜。从那以后她养成一个习惯，担心什么就写下来，隔三个月再看一眼，九成的纸条都成了笑话。人对明天的想象，往往比明天本身凶得多。
