情绪是最不划算的东西：发出去伤别人，憋回去伤自己。真正稳的人不是没有情绪，是知道什么时候收，什么时候放。这三十五条，给正在学着稳下来的你。
1、把情绪收好，把日子过稳。
2、先解决事情，再处理心情。
3、不生气，是给自己留退路。
4、难过可以，但别停在那儿。
5、话出口之前，先在心里过一遍。
6、不跟烂事纠缠，是本事。
7、别人怎么想，与我关系不大。
8、心里翻江倒海，脸上也不动声色。
9、不需要每次都赢。
10、慢一点说话，快一点做事。
11、太用力的人，走不远。
12、情绪上头时，先睡一觉。
13、不解释，不追问，不纠缠。
14、把期待放低，把标准放高。
15、有些事过了今晚就不重要了。
16、不抱怨，只解决。
17、接受自己偶尔不行。
18、别把委屈攒成脾气。
19、别人的评价，是别人的事。
20、能自己扛的，就不麻烦别人。
21、不较劲，日子就顺了。
22、做错就认，不必找理由。
23、少一点「应该」，多一点「情愿」。
24、稳住自己，比说服别人重要。
25、累的时候，允许自己什么都不做。
26、不拿别人的错惩罚自己。
27、把注意力放在能改变的事上。
28、不和昨天的人较今天的劲。
29、说话留余地，做事留退路。
30、有情绪是正常的，被情绪带走才不正常。
31、心情不好的时候，出去走一走。
32、日子是过出来的，不是想出来的。
33、不慌，天塌不下来。
34、慢慢来，但别停。
35、稳住，就是赢了一半。
稳不是天生的，是一次一次忍住、一次一次咽下去攒出来的。攒到后来你会发现，很多当初觉得天大的事，其实只值一句「算了」。
